悅讀 | 一個(gè)人的生活，就是他想成為的樣子

歐·亨利在小說(shuō)《最后一片葉子》里寫(xiě)了這樣一故事。

一個(gè)秋日的下午，罹患重病、面臨著死亡威脅的瓊西靜靜地坐在窗邊，看著秋風(fēng)中不斷飄落的常青藤葉子。

她感覺(jué)自己的生命就像是那漸漸枯萎的常青藤一樣，時(shí)日無(wú)多。

她告訴自己：常青藤都無(wú)法常青，更何況是孱弱的我，當(dāng)常青藤的葉子全部凋落的時(shí)候，自己的生命也將終結(jié)。

葉子一片一片凋落，瓊西的病情也日益加重。

有一天，她看到常青藤上出現(xiàn)了一片青翠欲滴的綠葉，樹(shù)葉是那樣鮮活，充滿了生機(jī)。

它是常青藤上最后一片葉子，但是一天天過(guò)去了，它始終都沒(méi)有凋落。

看著這片樹(shù)葉，瓊西黯淡的眼眸重新有了光芒。

她充滿希望地對(duì)自己說(shuō)：“我會(huì)好起來(lái)，我的生命不會(huì)凋落。”

不久之后，她真的奇跡般地恢復(fù)了健康。

她不知道的是，那片永不凋落的葉子，并不是真的，而是老畫(huà)家貝爾曼用彩筆畫(huà)上去的。

心理暗示帶來(lái)的意志力，常常讓生命創(chuàng)造出奇跡，因?yàn)樗芙o生命最寶貴的養(yǎng)料——希望。

1

你相信自己的幸運(yùn)的、幸福的嗎？

早在古希臘時(shí)期，亞里士多德就提出，“身體服從自己清晰的思想，從而產(chǎn)生行為。思想可以激活生命的機(jī)能。所以，整個(gè)身體可以被思想改善。”

現(xiàn)代的心理學(xué)研究也證明，一個(gè)人認(rèn)為自己是幸運(yùn)的或是不幸的，在很大程度上都會(huì)影響自己的世界觀。

認(rèn)為自己是幸運(yùn)的是一種積極的心理暗示，它會(huì)促進(jìn)思想和行動(dòng)的良性循環(huán)。同時(shí)，相信好運(yùn)也可以讓自己覺(jué)得生活更可控，會(huì)更加自信。

法國(guó)心理學(xué)家埃米爾·庫(kù)埃的《心理暗示力》一書(shū)中寫(xiě)道，心理暗示是潛意識(shí)與行動(dòng)之間的橋梁，它會(huì)告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動(dòng)。

讀懂心理暗示，學(xué)會(huì)用暗示的力量來(lái)重塑自己，重塑人生，我們的生活也會(huì)更加幸福美好。

很多人都有這樣的經(jīng)歷：心情不好的時(shí)候，看誰(shuí)都不順眼，做任何事情都提不起興趣，不管做什么都會(huì)覺(jué)得煩躁，仿佛全世界都在和自己作對(duì)。

越想越氣，心情也越發(fā)不好。

但是心情好的時(shí)候，哪怕是看到自己平時(shí)很討厭的人也不會(huì)影響自己的心情，哪怕搞砸了一些事情，也會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么大不了。

這其實(shí)就是心理暗示在起作用，不好的心情，暗示了會(huì)有不愉快的事情發(fā)生；美好的暗示，也會(huì)讓周遭發(fā)生的事情變得美好起來(lái)。

每個(gè)人的人生其實(shí)都是自己“想要”的，現(xiàn)在發(fā)生在我們身上的一切，無(wú)論是美好還是悲哀，無(wú)論是幸運(yùn)還是不幸，都是我們過(guò)去的思想在現(xiàn)實(shí)中的映射。

我們最渴望什么，得到的就是什么。我們最想成為什么樣的人，我們就會(huì)成為什么樣的人，這就是心理暗示的力量。

2

有人會(huì)說(shuō)，根據(jù)墨菲定律，假如一件事情有變壞的可能，那么，不管可能性有多小，它就總會(huì)發(fā)生。

很多時(shí)候，你越想做成某件事就越做不成，你越想找到某件東西就越找不到。

明天要參加重要的考試或者會(huì)議，你知道自己需要優(yōu)質(zhì)的睡眠，你早早就躺在床上，告訴自己“我要睡覺(jué)”，但最后你卻失眠了；

會(huì)議上，有人笑著叫出你的名字打招呼，你想要回應(yīng)，卻怎么也想不起他的名字了。你告訴自己一定要想起來(lái)，結(jié)果越是努力大腦就越亂。等到他走開(kāi)了，你的腦海里卻自動(dòng)出現(xiàn)了他的名字……

事與愿違，才是生活的常態(tài)。

而埃米爾·庫(kù)埃認(rèn)為，越想做好越做不好，是因?yàn)槲覀兩窠?jīng)繃得太緊。

意識(shí)就像皮筋，用力地抻，能夠抻很長(zhǎng)，但一旦抻得過(guò)長(zhǎng)了，橡皮筋就會(huì)啪的一聲斷裂。

為了追求成功，每天殫精竭慮、通宵達(dá)旦，看起來(lái)，成功是他最強(qiáng)烈的自我暗示與渴望，但是定能成功嗎？

更大的可能性是，他會(huì)得到焦慮、煩躁、壓力、勞累、疾病……

意識(shí)要發(fā)揮作用，最重要的前提就是放松。

中國(guó)有句俗話，強(qiáng)扭的瓜不甜。如果可以去強(qiáng)調(diào)什么、暗示什么，那么這種暗示就不再是暗示，而是命令。

對(duì)待命令，我們可能會(huì)順從，也可能會(huì)違抗。

抱著順其自然的態(tài)度，放下壓力，才是讓潛意識(shí)發(fā)揮作用的最好方法。

3

無(wú)論是積極的，還是消極的，被你認(rèn)為是真實(shí)的事情，只要經(jīng)過(guò)足夠時(shí)間的積累，最后就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

如果一個(gè)人認(rèn)為自己不被愛(ài)，他就會(huì)到生活里尋找不被愛(ài)的證據(jù)，證明自己的確沒(méi)人愛(ài)；

如果一個(gè)人相信自己擁有最好的婚姻，就會(huì)不遺余力地發(fā)現(xiàn)生活里每一個(gè)值得紀(jì)念和感恩的美好，讓家庭成員感受到溫暖和放松，于是真的構(gòu)建出美好的家庭……

一個(gè)積極的暗示，會(huì)讓你做出更多正向的行為和努力，結(jié)出好的結(jié)果；而一個(gè)消極的暗示則會(huì)導(dǎo)致消極的行為。

TED曾有一個(gè)演講談到，孩子在一歲多剛剛走路的時(shí)候，常常左搖右晃著走到鏡子前，看著鏡子里的自己，時(shí)而大笑、時(shí)而逗鏡子里的自己開(kāi)心，他們喜歡鏡子里的人。

但是長(zhǎng)到十幾歲，孩子們就會(huì)對(duì)自己的相貌產(chǎn)生懷疑：我真的好看嗎？我是不是很丑？

漸漸地，我們就不那么喜歡鏡子里的自己了，無(wú)論對(duì)外貌、身材，還是學(xué)識(shí)、能力，都變得不自信起來(lái)。

“你真可愛(ài)”的心理暗示，變成了“你不夠漂亮、不夠好”……

我們每天都在不知不覺(jué)間接收各種各樣的心理暗示，有的來(lái)自自己，有的來(lái)自他人，有的來(lái)自環(huán)境；這些暗示有些是積極的，有些是消極的。

作為接收者，你可以選擇頹廢，選擇沮喪，選擇一蹶不振，選擇自卑自棄，也可以選擇快樂(lè)，選擇健康，選擇成功，選擇自信，選擇堅(jiān)強(qiáng)，選擇美好……

馬可·奧勒留在《沉思錄》中說(shuō)：一個(gè)人的生活就是他想成為的樣子。

一個(gè)人的時(shí)候，試著放飛你的思想，回想記憶中最美好的事情，最喜歡的人，最快樂(lè)的事情，或者，你也可以暢想未來(lái)，為自己勾勒出一幅宏偉的藍(lán)圖，漸漸地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己放松下來(lái)了。

假如你想讓暗示的神奇魔力在你的身上發(fā)揮作用，那么就默默告訴自己：“每一天，我生活的每一個(gè)方面，正在變得越來(lái)越好。”

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