降水結(jié)束18日開(kāi)始好天氣回歸，最近幾天港城都出現(xiàn)了晴熱高溫天氣，最高氣溫35℃左右。本周繼續(xù)晴好天氣，前期氣溫較高，23日開(kāi)始?xì)鉁赜兴陆怠?/p>

6月21日，我們迎來(lái)了24節(jié)氣中的夏至。夏至雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)?，接近地表的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱(chēng)“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。

不過(guò)，對(duì)流天氣帶來(lái)的強(qiáng)降水，不都像詩(shī)中描寫(xiě)的那么美麗，常常帶來(lái)局地災(zāi)害。詩(shī)人徐書(shū)信“在暑雨”一詩(shī)中，也對(duì)夏日雷雨天氣進(jìn)行了恰如其分的描述：“夏日熏風(fēng)暑坐臺(tái)，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢(qián)撲面來(lái)。”

一周預(yù)報(bào)顯示，本周天氣較好，前兩天氣溫較高。具體來(lái)看，21-22日天氣晴好；23日多云，有分散性雷陣雨；24-25日多云；26-27日多云到陰。本周初氣溫較高，最高氣溫可達(dá)34～35℃，需注意防暑降溫，23日開(kāi)始?xì)鉁赜兴陆怠?/p>

夏至后天氣炎熱，體力勞動(dòng)者最容易中暑，出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀。而中暑的表現(xiàn)也多種多樣。先兆中暑有口渴、頭暈、心悸、胸悶、惡心、四肢乏力等癥狀，如能及時(shí)脫離高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。輕度中暑可有頭暈胸悶、面色發(fā)紅、皮膚灼熱，并伴有惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀，重度中暑可出現(xiàn)高熱昏迷，呼吸循環(huán)衰竭，甚至危及生命。

在高溫環(huán)境中勞動(dòng)者及年老體弱、慢性病患者都是中暑的高發(fā)人群。夏至節(jié)氣后天氣炎熱，體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量要減少，可選擇散步、太極拳等柔性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間宜太陽(yáng)出山前或者太陽(yáng)落山后，晚上要保證充足睡眠，提高機(jī)體免疫力。勞動(dòng)應(yīng)避開(kāi)高溫“熱浪”，加強(qiáng)防護(hù)。中暑發(fā)生后，要迅速撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方平臥休息，多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭、太陽(yáng)穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水、仁丹等解暑中成藥，嚴(yán)重者需及時(shí)到醫(yī)院就診。（記者 袁春梅）